脳内麻薬出まくり!「ウォーキング」で心身ともに美しく健康になれるワケ

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脳内麻薬出まくり!「ウォーキング」で心身ともに美しく健康になれるワケ 『脳内麻薬』と聞くとなんとなく怖いですが、 もちろん、怖いものでも違法なものでもありませんよ~。 脳内麻薬とは幸せや充実感を感じたりすると分泌されるホ […]

身体に良い砂糖ってあるの?健康を意識するなら試してみたい甘味料をピックアップしてみました

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身体に良い砂糖ってあるの?健康を意識するなら試してみたい甘味料をピックアップしてみました 日本の家庭では「上白糖」が主な甘味料として使われていますよね。 お菓子作りをする家庭ではグラニュー糖もよく登場するかもしれません。 […]

身近な漢方だけど…「葛根湯」ってどんな薬なの?調べてみました

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身近な漢方だけど…「葛根湯」ってどんな薬なの?調べてみました 私の友人には、「風邪っぽいと感じたらすぐに葛根湯を飲むよ!」 という人がいます。 葛根湯はドラッグストアでも多く取り扱われていますし、 飲んだことがある方も多 […]

男性美容の進化は止まらない!?男性用のコスメをチェックしてみました

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男性美容の進化は止まらない!?男性用のコスメをチェックしてみました 近年は美容に気を使う男性も多いですよね。 テレビなどの情報でなんとなく知ってはいたのですが、 実際に男性用の美容グッズをチェックしてみると ラインナップ […]

舌磨きって必要?「舌苔(ぜったい)」が気になる時の対処法はこれ!

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舌磨きって必要?「舌苔(ぜったい)」が気になる時の対処法はこれ! 舌に白い苔状の汚れがついていて気になったことってありませんか? これは「舌苔(ぜったい)」と呼ばれるもので、 健康な人でもある程度は付着しているものなんで […]

睡眠の質を客観視するために…『睡眠記録』ツールでなにができる?

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睡眠の質を客観視するために…『睡眠記録』ツールでなにができる? 質の良い睡眠を確保することは、健康に過ごすため、 また、日中の仕事の効率を高めるために重要なことですよね。 でも、自分が良い睡眠をとれているかどうかってよく […]