ポカポカ!冷え性には『乾燥生姜』が良いってほんと?

ポカポカ!冷え性には『乾燥生姜』が良いってほんと?

冷え性は美容と健康の大敵ですね。
身体が冷えると代謝が下がってしまい、免疫力も低下するので
何か対策を立てたいものです。

食べ物で対策するなら、「生姜」が良いというのは
良く知られていますよね。

私自身も冷え対策のために生姜を使った料理を
作るように心がけています!

しかし、冷え対策としては「乾燥した」生姜の方が何倍も
効果的なんですって。
生姜に含まれる成分『ジンゲロール』は乾燥すると『ショウガオール』という
成分に変化し、身体を温める作用がよりアップするのだとか。

だから乾燥生姜の方が冷え性改善に効くんですね。

乾燥生姜は市販のものでももちろん良いし、
スライスして蒸し、天日やオーブン、電子レンジで乾燥させて
自作することもできます。
そのまま食べることもできるし、飲み物やスープに入れてもOK!
乾燥させておくとすぐに使えるので重宝しそうですね。

冷えが気になるなら「乾燥生姜」をどうぞ♪
身体の中からポカポカ温まって美容と健康を手に入れたいですね。