ストレス対策にもなる新しい概念!癒し効果のある「ASMR」動画ってなんなの?

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ストレス対策にもなる新しい概念!癒し効果のある「ASMR」動画ってなんなの? ストレスは様々な不調の原因となります。 うつ病や不安障害、めまいや頭痛、消化器系の不調…。 また、肩コリやアレルギーが悪化する一因とも言われて […]

ニキビと抗生物質の関係!こんなニキビには効く、こんなニキビには効かない!

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ニキビと抗生物質の関係!こんなニキビには効く、こんなニキビには効かない! 赤く腫れてしまったニキビはアクネ菌が増殖した状態! この状態になってしまうとニキビ跡になるリスクが高まるため、 病院に行って薬をもらうのも一手です […]

たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスはPFC比で決まる!健康のためにはどう役立てればよい?

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たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスはPFC比で決まる!健康のためにはどう役立てればよい? 『PFC比』ってご存知でしょうか? PFC比とは食事のカロリーにおける たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物( […]